すぐに覚えてしまえそうですね。
今度は左向きにマッサージします。最後に便意を促すように、もう一度優しく揉みます。
う～ん、腸もみのやり方ってなんて簡単なんでしょうか。
そういえば、少し前に、腸洗浄？とかいうのを耳にしたことがありますが、
あれはちょっと自分にはできないなぁと思った覚えがあります。
こんな簡単なやり方でいいのなら、自分で腸もみを続けることができそうです。
一日に数分でもかなりの効果が得られるという腸もみ。